Inicio de julho

Hoje a dieta completa 2 meses e 16 dias. Vamos ao que interessa:

Peso: 89,7

Considerando que meu peso inicial era de 101 e uns quebrados, arredondados para 101,5, eliminei, até agora, 11 kg e 800 gs. A média tá meio mal, dá uns 200 gs por dia. O problema são as tentações e a falta de exercício.

Vou rever as metas. Pretendo até seman que vem chegar a 85 ks. Vamos ver.

Firme como nunca!

Consegui reverter o crescente ganho de peso nos últimos dias. Meu problema é o fim de semana! É dificil ficar em casa sem cair em tentação. Mas fiz comprar tendo em vista os alimentos permitidos e agora posso dizer que estou equipada para aproveitar o ócio sem enfiar o pé na jaca... Vamos ao que interessa:
Peso: 92,1 (-9)

Uhu!

Uhu! É sexta-feira... Dieta vai bem mas fui a uma vernissage ontem e não resisti a duas tacinhas de vinho tinto. Não tinha comido quase nada no almoço, apenas meia duzia de folhas de alface, um pouco de cenoura, meio palmito, um pedaço de pernil de cordieor (que detestei e deixei no prato quase inteiro). Então tava faminta à noite na hora da tal exposição. Pra comer tinha uns salgadinhos (vade retor satanas!) e umas castanhas... Enchi a mão três vezes e fui pra casa morrendo de culpa, achando que no dia seguinte a balança me deduraria. Mas não!!!! Ainda perdi mais 800 gs! Uhu!
Vamos aos dados:
Peso: 92,2 (-9 desde o início da dieta Atkins)

38 dias!

Faz 38 dias que iniciei a Dieta do Dr. Atkins. Sábado que passou (dia 30/05) estava pesando o menor valor desde muito tempo: 92,8. Só que sou um ser em tentação, e mais ainda no que se refere a carboidratos... Tentei mas não resisti e em um único fim de semana consegui a proeza de engordar 1,8 kg. Mas a batalha continua e me sinto muito mais motivada no trabalho já que não fico de bobeira pra comer tranqueiras como acontece em casa. Minha meta esta semana (até dia 8/06) é chegar aos 90kg.

Aos dados:

Peso: 94,6 (-7 kg desde o início da dieta - 24/04)

Dai-me forças!

A dieta tá vai não vai, mas vai ter que ir de qualquer modo... Hoje começo mais uma etapa de 14 dias. Vamos aos dados:
Peso: 96,9

No meio do primeiro terço do caminho

A dieta tá meia bomba... Comecei a me permitir pequenos prazeres mas sei que isso decreta o insucesso de qualquer dieta. Mesmo assim os dados são animadores. Vou começar mais 14 dias radicais da Atkins. Vamos ver. dados de hoje:
Peso: 94,9
(-6 kg)

Etapa 2 - após os 14 dias iniciais

Amigos,

Passei pela provação... Na verdade os dias iniciais da dieta são os mais dificeis, depois entrei no ritmo. Realmente é muito fácil seguir quando vc percebe que carboidrato é açúcar e se vc tá cheio de reservas de gordura, o açúcar do carboidrato logo será armazenado nas conhecidas dobrinhas.
A fase 2 da dieta prevê um acréscimo de 5 g de carboidrato por dia. Ou seja, a cada semana vc acrescentará 5 g ao dia. Isso é válido até se perceber uma estagnação na perda de peso que equivale ao seu cosnumo máximo de carboidrato. Além dessa meta, o corpo passará a armazenar gordura.
Bom, como tenho muuuita gordura ainda para derreter, vou passar por mais 14 dias. Lembre-se que qualquer deslize é refletido na balança de forma quase imediata. Endiei a cara em pão no sábado e na segunda o estrago foi de 1kg a mais.

Vamos aos dados:
hoje: 95,8